吴兴高级中学开展复学心理健康第一课

随着疫情防控工作的稳步推进，为帮助高三年级学生以健康、积极的心态对待学习，快速进入备考状态，4月20日，吴兴高级中学团委书记、专职心理老师、湖州37度心理协会成员严梦丹老师，为复学的高三学子开展了一堂特别的心理健康课。

课上，严梦丹老师首先巧妙引入“适应能量瓶”，通过师生交流，生生对话，帮助学生正确看待返校后可能产生的不适应现象。接着，指导学生在“手上”作画，并赋予特殊定义。比如:大拇指——“我已经适应的事情”；食指、中指——“回到学校后让我感到或愉悦或舒适或积极的事情” ；无名指——“我的优点”；小指处——“我最信任的人或我可以倾诉的人”。通过寓教于乐的方式，引导学生实现自我赋能，积极关注当下和寻找有效的支持，尽快适应校园生活，获得成长，以最佳状态投入到紧张的学习中去。

同时，严梦丹老师带领同学们用正念减压的方式放松心情，缓解压力，用最积极的心态一同应对高考。通过播放心理学短视频、讲授心理案例和互动问答等方法，生动有趣地传授了考试心态的调节方法，学生们受益匪浅。

共享心理调整的妙招，增强心理能量的储备，吴兴高级中学用“心”为线上线下教育的衔接推波助力。