高考临近，为使高三学生更好调适心理，保持最佳的学习效率，以积极的心态迎接即将到来的高考，5月9日下午，吴兴高级中学特别邀请了长兴金陵中学国家二级心理咨询师、全国第二届心理健康教育十佳教师周杨经老师作了应对高考技巧报告会。

周老师从一个人的极限入手，两个实验开场。先让大家猜测一个人一分钟能鼓掌几次。当大家都猜60次时，周老师给了大家10秒钟实践，结果10秒就能鼓50多次。然后周老师将一个杯子装满水后，继续装其它东西，所有学生都认为水会溢出，可是事实却不是。这个实验是在告诉我们即使是我们眼见为实的极限，却也不一定是极限。我们自以为的极限是我们自己为自己设下的路障，强大的压力并不能让我们的学习更上一层。而后周老师让我们分别写下各门的最好成绩，它们的总和是我们的完全发挥状态，在高考时获得这样的完全状态是可能的，只要我们能给自己合适的压力。

接下来周老师围绕“把压力控制在适度的水平”展开了一系列的辅导，让大家明白了怎样控制压力，以及压力控制在什么水平是最适当的。周老师告诉大家，临近高考，应该怎样从生理、心理各方面调整到最适合高考的状态。

“高考的到来，我们只是去做几张考卷，只是把会做的、能做的做好而已。”周老师幽默的谈吐，特殊的视角使同学们受益匪浅。有助于改善考试心态、优化学习目标、提高备战效率。

                                     ——高三（15）班

                                          秦丹萍